Marycka

Jestliže máte pochybnosti o vaší váze anebo s ní nejste spokojeni, máme pro vás skvělý tip. Nezůstávejte nerozhodnutí a nezůstávejte se svým problémem – pokud to takto vnímáte sami. Od toho tu jsou fundovaní odborníci, aby se vás ujali a poradili vám, jak na zdravý životní styl. Pro začátek bude postačovat, když seberete odvahu a pokusíte se zjistit vaše BMI bmikalkulacka.cz.

Co znamená BMI? Ti, kteří se už nějaký čas věnují zdravému stravování anebo dokonce už i hubnou, těm je tento pojem velmi blízký, protože je to první úskalí, přes které se musejí přenést. Zjistit svůj body mass index je základem, od kterého se pak odvíjí následující kroky.

Navštivte proto web, kde zadáte své míry, což je vaše váha v kilogramech, výška v centimetrech, věk a zadáte údaj, zda jste muž či žena. Kalkulátor vám během vteřinky vypočte váš index tělesné hmotnosti.

Jsou různé hodnoty ohraničené číselnou řadou:

• Podváha.
• Normální tělesná hmotnost.
• Nadváha.
• Obezita.

Tento index tělesné hmotnosti vymyslel již před pěknou řádkou let belgický matematik Adolphe Quetelet a je nejčastější pomůckou využívanou pro sledování vývoje zdravého organismu.

Všimněte si, že se leckdy tento údaj sleduje i u lékařů anebo se vás lékař zeptá, jaké máte BMI. Začínáme se s tím setkávat docela často.

Jen bychom vás chtěli upozornit, že nelpěte až příliš na tomto indexu a považujte ho pouze za orientační.

Například kulturista může mít BMI nad třicet, a přesto nebude obézní, a to právě proto, že má vybudovanou svalovou hmotu (která je „těžká“). Berte váš výpočet pouze jako jakési vodítko a návod k tomu, jak se svým tělem pracovat dál. Následují pak i přesnější měření, která si můžete v odborných zdravotnických centrech nechat změřit.

Ale vždy prvotním by mělo být zjištění vašeho B M I a pokud chcete hubnout ve větší míře, i vyloučení zdravotních rizik u vašeho praktického lékaře.

V minulosti nebývalo cestování ani zdaleka tím, čím je toto dnes. A tím nemyslím nezbytně jenom doby, kdy ještě neexistovaly pohodlné vlaky, autobusy a letadla. Myslím i doby, jež jsou nám daleko bližší, jež ještě značná část naší populace pamatuje.

Když jsem byl mladý, bydlel jsem třeba jenom kousek od rakouských hranic. A co jsem si při pohledu na pohraniční kopce vždycky uvědomoval? Že se tam, na jejich druhou stranu, zřejmě nikdy nepodívám. Protože by to za to zařizování nestálo, a kdo ví, zda by mě tam náš režim vůbec pustil, zda by se neobával, že tam třeba zůstanu nebo načichnu nepřátelskou propagandou.

To byly doby, kdy se ještě stály dlouhé fronty, když se objevila nabídka zájezdů na daný rok, kdy se to nejlepší z oné vlastně ubohé nabídky vlastně ani k normálním lidem nedostalo, protože to zůstalo ‚pod pultem‘ pro přátele a známé.

A kdo měl to štěstí, že nějaký atraktivnější zájezd do zajímavé země urval, musel počítat i s dalšími těžkostmi. Bylo třeba mít výjezdní doložku nebo tehdy ne zase až tak rozšířený cestovní pas, bylo třeba sehnat devizový příslib, kdejaké razítko a souhlas zaměstnavatele, vízum do zvolené země, a třeba nejen toho… A i když to člověk sehnal, nebylo ještě vyhráno, protože mohl být kdokoliv z jakéhokoliv důvodu vrácen třeba i přímo od zadrátovaných hranic.

To dnes už je o poznání lépe. Většinou se toho po nás v cizích zemích zase až tak moc nechce, a náš stát nám také neháže zbytečné klacky pod nohy. Ale přesto to ani dnes nemusí být snadné. Třeba kvůli té prokleté pandemii z posledních let. Kdy nám kvůli ní notně omezovali možnosti cestovat, kdy se pro nás nejedna země uzavřela, chtělo to mít PCR testy a potvrzení o očkování, respirátory, registraci v různých databázích…

Ale přesto je dobře, že dnes mám to, co máme. Protože dnes už nám nezakazují cestovat bezdůvodně. Jenom jsou ty důvody někdy příliš zmatené, což se ale dá od politiků čekat.

Možná jste se někdy milé dámy zamysleli, co vlastně muži nemají rádi? Co dokáže takového muže rozčílit a čemu se tedy zkusit v našem podání vyhýbat.Určitě nikde nebude rozporovat to, že muži jsou samci, kteří to velmi rádi dávají znát. Nicméně i muž, který se tváří, jak je happy, jak dva grepy dokáže být pěkně naštvaný. Co vlastně takové muže a spíše muže celkově dokáže na nás ženách pěkně rozčílit? A věřte mi, že to jsou věci, které byste třeba ani netušili. První takovou věcí je halda různých šminek a make-upu, které se v koupelně nebo na nočním stolku všude válí. Ano, tohle opravdu muži vadí a nedej bože, pokud se od make-upu objeví šmouha na zrcadle. To už skáče pomalu z kůže. Vypadané vlasy v umyvadle, ale co opravdu nemají rádi jsou neučesané vlasy. Říkáte banalita? Ale muži dle různých výzkumu opravdu nemají rádi ženy, které se neumí upravit. A můžeme pokračovat dále. 

Zaprané prádlo nikdy

Na začátku vztahu se muži ukazujete pouze v sexy spodním prádle, ale každé ženě i ti nejlepší se stane, že zapere prádlo. Na doma to přece neřeší. Ale pozor, muži opravdu výsostně nesnáší zaprané spodní prádlo jak na svých protějškách, tak ani na sobě. Tedy raději pro klid domácnosti takové kousky házet rovnou do koše. 

Nevrážejte mu jazyk za každou cenu do pusy

Ano, pánové opravdu nesnáší, když se ze zarputilostí snažíte svůj jazyk dostat partnerovi pomalu až do krku, a ještě sním vytírat celou partnerovou pusu. Pokud o to nestojí nesnažte se o to, co jakoukoliv cenu. Je to pro ně nepříjemné. U sexu to zase platí naopak. Nesnažte se muže dlouho odmítat, protože co muž nesnáší je postavení do role sexuálního loudila. 

Mlčení nad zlato

Ano čtete správně, nemluvte ve chvíli milé dámy, kdy se Váš vyvolený dívá na hokej, fotbal, hraje nějakou pitomou hru na počítači nebo čte noviny. To je období jeho vlastního světa a vy se nesnažte mu ho narušovat mluvením. Neuspějete. Nikdy.

Máte doma jídelnu jako samostatnou místnost nebo kout, kde se výhradně jen jí? Jídelnu musíte také správně vybavit, aby splnila svůj účel, co vše do ní patří?

Jak si zařídit doma jídelnu a jaké do ní vybrat vhodné osvětlení?

Jídelna může být samostatnou místností, ale dnes je velmi populární spojovat jídelnu s obývacím pokojem nebo ji nechat jako součást kuchyně. Pokud ale máte doma jídelnu a nejíte přímo v kuchyni, ať už jde o místnost nebo jen vyhraněný kout pro jídelní stůl, měli byste ji správně vybavit a hlavně do ní vybrat vhodné osvětlení. Co by mělo být základem každé jídelny?

Nábytek jako první

Jídelna by bezpochyby měla mít velký a prostorný jídelní stůl se židlemi. Velikost stolu přizpůsobte velikosti jídelny ale i tomu, kolik strávníků u stolu bude pravidelně usedat. Pokud je v jídelně dostatek místa, nezapomeňte ani na ostatní nábytek, hodí se příborníky nebo menší skříňky na uložení nádobí, talířů a příborů, po ruce je dobré mít i skleničky, ubrousky a další nezbytnosti, cokoliv zkrátka potřebujete. Pokud se vám všechno podaří umístit do místnosti, budete mít všechno potřebné při ruce a vaše jídelna bude naprosto dokonale vybavená. Ovšem nezapomeňte ještě na jednu velmi důležitou věc.

Vidíte, co jíte?

Osvětlení je také velice důležitou částí každá jídelny. Víte, že by měl být jídelní stůl vždycky dobře osvětlen tak, aby každý viděl hezky nejen do svého talíře? Ano, je opravdu důležité, aby nad jídelním stolem byl pověšený praktický a stylový lustr, který dostatečně osvítí celou plochu stolu. Z mnoha důvodů je tohle velice důležité, nejenže u stolu můžeme trávit hodně času, povídat si u jídla s rodinou, takže je nutné dobře na všechny vidět, ale i při jídle je vhodné kvalitní osvětlení. To se vám bude hodit třeba při obírání ryby, kterou dostanete na talíř.

Lustr do jídelny by měl být ve výšce jen něco málo přes půl metru nad stolem, vytvoří tak hned lepší atmosféru, kterou budete při jídle potřebovat. Pozor ovšem na to, že lustr by neměl zasahovat do prostoru, kde některý ze strávníků jí a neměl by svítit nepříjemně do očí. Pokud je u vás v rodině každý rozdílně vysoký, vyřešit to mohou lustry, které se dají nastavit. Jejich výšku pak můžete bez problémů nastavovat dle potřeby.

Nevyhýbejte se ale ani malým stolním dekoracím a svíčkám, které také přidávají krásnou atmosféru, kterou si při jídle užijete.

Léto a podzim jsou ideálním obdobím, které je potřeba využít k tomu, abychom doplnily zásoby ve spíži, především tím, co vytvoříme doma v kuchyni sami. Pusťte se do tvorby domácích produktů, které v zimě opravdu oceníte.

1. Marmelády, džemy a želé

Marmelády, džemy a želé jsou stálicemi v naší spíži. Především marmeláda je něco, co nám nesmí chybět. Vyrobit ji není těžké, potřebujete jen ovoce, cukr a želírovací přípravek. A samozřejmě i sklenice a víčka. V naší spíži nesmí chybět jahodová, meruňková, broskvová, rybízová, malinová… Přidejte si tu vaši. Pokud máte přebytky jablek, pak můžete vyrobit i netradiční jablečnou, třeba se skořicí, badyánem a vanilkou. Skvělá je třeba i švestková s perníkovým kořením, která se skvěle hodí na bramborové lokše, nebo perník.

2. Povidla

Povidla jsou další položkou, která by nám ve spíži neměla chybět. Domácí vyrobíte jednoduše pečením v troubě, kdy se o ně nemusíte v podstatě skoro vůbec starat. O to dokonalejší budou. A nemusí jít jen o tradiční švestková povidla. Pusťte se třeba do skvělých hruškových, která určitě využijete na frgál či koláče, nebo do povidel jablečných, využitelných taktéž. Výhodou povidel je, že vydrží zavařené opravdu dlouho a jejich vůně je nezaměnitelná. Voní lehce po skořici, rumu a letním ovoci.

3. Sušené houby a ovoce

Ovoce, které nechcete zavařit a přesto jej potřebujete zpracovat jednoduše naskládejte do sušičky a usušte, budete jej mít uchované v nádobách celou zimu, tedy pokud jej nesníte dříve. A to se klidně může stát. Takové jablečné křížaly jsou velice oblíbené u dětí a můžou být spíše odměnou místo bonbonů. Stejně tak pokud máte možnost doplňte zásoby sušených hub. Těch není nikdy dost a pokud jich roste dost, je dobré toho využít a nasušit či zamrazit jich opravdu co největší množství. Nikdy totiž nemůžete vědět, jak na tom budete příští rok a zásoby se vám můžou hodit.

Už dlouho sháníte kvalitní lubrikanty,joksy, kondomy levnypoppers.cz? Existuje jedna webová stránka, která je vám schopna nabídnout to nejlepší a to ještě navíc za pár korun. Pokud se vám opravdu už dlouho nedaří najít to, co by vám vyhovovalo, pak neváhejte a zavítejte na danou stránku, kde opravdu vše bez problémů seženete.

UrÄitÄ› se neváhejte podívat i na další vÄ›ci, které máte možnost si pořídit. RozhodnÄ› toho není málo. JistÄ› byste celou Å™adu vÄ›cí ocenili a to možná více, než si myslíte. RozhodnÄ› není nic Å¡patného na tom, si takové vÄ›ci pořídit. Jeden nikdy neví, co mu pomůže zlepÅ¡it sexuální styk. Možná, že díky nejnovÄ›jším lubrikantům vás již nic nebude bolet. Jsou ale i jiné vÄ›ci, na které si můžete vsadit.

RozhodnÄ› se nestyÄte, že si potÅ™ebujete nÄ›co takového pořídit. Tím, že budete objednávat formou online, budete mít jistotu, že vÅ¡e bude naprosto anonymní. Existuje celá Å™ada lidí, kteří si chodí nÄ›co takového běžnÄ› zakoupit do sexshopů. Pokud se ale stydíte nebo nemáte odvahu do nÄ›jakého toho obchodu zajít, pak využijte právÄ› internet. Nebojte se toho, že by bylo poznat, co a také odkud jste si objednali. SkuteÄnÄ› to poznat nepůjde.

Pro ty, kteří jsou stydliví, je mnohem lepší nakupovat formou online. Nebojte se toho využít. I váš sexuální život může být mnohem lepší, než tomu bylo doteÄ. Zkuste se skuteÄnÄ› podívat, jestli nenajdete nÄ›co, co by vám mohlo pomoci. Možná, že skuteÄnÄ› nÄ›co, co se vám zalíbí, najdete a rozhodnete se danou vÄ›ci pořídit. Je to zcela na vás, do Äeho půjdete a do Äeho naopak nikoliv.

SkuteÄnÄ› máte možnost sehnat vÅ¡e, co by vás mohlo zaujmout. Nebojte se této příležitosti využít. Věříme, že budete opravdu spokojeni a to více, než byste Äekali. Každý má možnost zakoupit si skuteÄnÄ› to, co by se mu mohlo hodit a to i vy. Zkuste nÄ›co nového. NÄ›co, co vám může pomoci prožít mnohem lepší sexuální styk.

V případě, že se pouštíte do vybavování dětského pokoje, měli byste mít na paměti několik základních pravidel. Jaká to jsou? Pozor si dejte na barvy!

Jak sladit obývací pokoj? Pozor na příliš výrazné barvy a nevhodné kombinace!

V obývacím pokoji bychom chtěli trávit co nejvíce času zejména s rodinou, jde o místnost, kde se právě rodina schází asi nejčastěji, pokud tedy nepočítáme kuchyni a jídelní stůl. Když si to představíme, je jasné, že obývací pokoj je jakýmsi středem celé domácnosti a jsou na něj upřeny oči všech. I návštěvy se nejčastěji podívají hlavně do obývacího pokoje. Není tedy legrace jej správně vybavit, hodně na tom totiž záleží. Začínáte? Pak si představte barevné kombinace, o kterých přemýšlíte. Půjdou spolu pěkně sladit? Od toho se určitě odpíchněte.

S lehkostí

Obývací pokoj si samozřejmě každý vybavuje podle svých možností a podle svého vkusu, ale několik pravidel je však vždy dobré dodržovat. Zejména opatrní buďte při výběru barev. Je vždy lepší volit barvičky světlejší a co nejvíce neutrální, aby se daly dále dobře kombinovat, zkuste se a to zejména v menších prostorech vyhnout výrazným a do očí bijících barev, ty vám příliš velkou službu neudělají. Pokud nemáte vyhraněný styl, volte například šedou, světle šedou, bílou nebo krémovou barvu. S tím se dál určitě dá pracovat a za pomocí doplňků si trošku barev do interiéru přinesete vždy.

Jak na nábytek a jeho výběr

Bez nábytku by to určitě nešlo, i tady ale pozor, kam nábytek dáváte a jaký přesně vybíráte. Zaměřte se na materiál a pořádně si přeměřte velikosti. Nábytek musí sedět na místo, kam jej chcete uložit, jakmile by se o něj mělo zakopávat, nebude to příliš příjemné a za čas vám to poleze na nervy. Na návrh obývacího pokoje se můžete v klidu podívat například na internetu, zkuste se inspirovat, ale to neznamená, že musíte všechno udělat podle druhých. Základem všeho je určitě dobré umístění sedací soupravy, následují skříně a samozřejmě i konferenční stolek.

S metrem se možná trošku proběhnete, ale určitě to stojí za to, všechno by mělo do puntíku sedět.

Každý z nás chce, aby se doma cítil skutečně dobře, a aby se mu tam líbilo. Mělo by to být místo, kde si může odpočinout a relaxovat po celodenním pracovním procesu. K tomu je však potřeba, aby měl i veškeré potřebné vybavení. A jedním z těch důležitých je i vhodný nábytek.

Jedním z těch méně používaných kusů jsou pak i konferenční stolky. Jedná se o stolek, který je oproti těm klasickým o dost menší. Často jej najdeme v obývacím pokoji, kde slouží k tomu, aby si tam lidé položili například kávu.

Samozřejmě fakt, že je tak zpravidla tak vysoký, jako boční opěradlo klasického gauče, nelze přehlédnout, a i proto jej někteří lidé příliš nemusí. Pravdou však je, že se postupně stal jedním z typických znaků každé domácnosti, a najdeme jej tedy prakticky všude.

Je tedy jen pochopitelné, že zde najdeme spoustu nejrůznějších druhů a typů. Vyroben může být například ze dřeva, kovu, skla, či kombinace uvedených materiálů. Záleží pak jen na nás a na našem vkusu, který se nám bude líbit.

Zde je ovšem potřeba se zamyslet, a nevybrat jen podle toho, že nás zrovna uchvátil. Je potřeba se také zamyslet, zda se právě on hodí k nám do bytu. Pokud se nám například zalíbí moderní konferenční stolek Furniture-nabytek.cz z kovu a ze skla, je to samozřejmě v pořádku. Avšak není zrovna dobré jej kupovat, pokud máme obývací pokoj zařízený v klasickém stylu s dřevěným nábytkem.

Samozřejmě to platí i naopak, pokud se nám líbí obyčejný dřevěný typ, ale domov máme zařízen moderně, plný chromu a kovového lesku, pak se tam příliš hodit nebude, a v prostoru bude působit spíše rušivě, než aby jej vhodně doplňoval

To vše je nutné mít na paměti, abychom neudělali chybu a nebyli nakonec ze svého nákupu zklamaní. Věřte, že by to za to rozhodně nestálo – a náš domov si rozhodně zaslouží jen to nejlepší, co mu můžeme dát. Přeci jen, musíme se tam cítit dobře.

Pískovec je kámen, který je u nás známý zejména tím, že se stal tradičním materiálem využívaným sochaři. Je totiž relativně měkký, a tudíž pro sochání jako dělaný, daleko vhodnější než jiné typy u nás se vyskytujícího kamene. Sochy z tohoto už zdobí nejedno místo, a pokud je snad něco, v čem je tu tento ne zrovna ideální, je to právě jeho relativní měkkost, kvůli níž se sice dobře opracovává, ale také daleko snáze podléhá působení zubu času.

Ale většina z vás se pochopitelně sochařině nevěnuje, a proto toto téma nyní opusťme. A zaměřme se na to, kde se pískovec dá využít také a kde je tento využíván daleko častěji i docela obyčejnými našinci. Takovým místem, kde nalézá pískovec uplatnění rovněž, je totiž stavebnictví. A protože bydlíme všichni, nejeden z nás už někdy takový materiál při stavbě svého objektu využil, nebo ho aspoň u někoho viděl. Protože takový pískovec je široce použitelný materiál, a třeba z tohoto vyrobená a položená dlažba vypadá velice dobře.

Ovšem po pískovci tu nemusíme jenom chodit. Díky tomu, že je u materiálu zvaného pískovec cena docela příznivá, je tento využíván i leckde jinde. Můžeme na něj narazit (v přeneseném i nepřeneseném smyslu toho slova) například i v podobě z něj vyrobených obkladů nebo dláždění kolem bazénů. A jde-li o indický pískovec, poznáme ho nejjednodušeji podle jeho barevné škály v teplých tónech, které jsou vysloveně oku lahodící.

A čeho se při užití takového pískovce můžeme dočkat? Můžeme mít jistotu, že ho jeho uživatelé vzhledem k jeho odolnosti prakticky nemohou poškodit. A tím prospěje leckomu z nás.

Stavíte-li tedy nebo uvažujete o pořízení si a instalaci bazénu nebo položení dlažby, určitě byste se i na tento materiál měli podívat a zvážit i jeho využití. I takový pískovec vám totiž může v budoucnu prokazovat skvělé a neocenitelné služby.

Není pochyb o tom, že i v domácnosti se nám může přihodit několik nepěkných věcí. Ani její vybavení totiž nevydrží věčně, a tak se někdy může stát, že se něco rozbije či poškodí, často s nepěknými následky. A nejlepším příkladem je zde prasklé vodovodní či odpadní potrubí.

Faktem totiž je, že objevení a následné vyhledávání úniku vody kanalizace-instalateri.cz není zrovna jednoduché. Především je ztěžováno faktem, že prakticky veškeré vodovodní trubky jsou zabudovány uvnitř stěn a zdí. Nelze je tedy snadno prohlédnout a podívat se, kde se přesně nachází místo poškození.

Také je zde problém, že pokud se jedná jen o menší prasklinku, může uplynout i delší doba, než výtok vůbec zaregistrujeme. Hlavním znamením pak bývají vlhké zdi a případně i rozvoj plísně. A to pro naše zdraví rozhodně není ideální.

Navíc je zde i fakt, že výtok se může nejvíce projevit na jiném místě, než odkud vychází. Pokud například vytéká jen malý pramínek, avšak voda se hromadí například na určitém místě ve zdi, pak zde právě budou vidět největší projevy vlhkosti. To nás samozřejmě přivede k mylné domněnce, že právě zde je místo poškození. Jak tedy z toho ven?

Jako na mnoha jiných místech, i zde platí, že prevence je mnohem lepší, než léčba. Proto není na škodu nechávat potrubí pravidelně prohlédnout odborníkem. Ten má dostatek znalostí i potřebné vybavení k tomu, aby dokázal posoudit jeho stav a odhalit případná poškození dříve, než stihnou způsobit nějaký problém.

Pokud však již u vás únik vody nastal, pak i zde je dobré zavolat odborníka. Ten totiž bude schopen přesně určit místo poškození. A to je první krok k opravě, a tedy k uzavření celého problému.

Je totiž potřeba si uvědomit, že tyto potíže je nutné odstranit co nejdříve, zvláště pokud bydlíme v bytě. Naši sousedé by nám totiž asi příliš nepoděkovali, pokud bychom je vytopili.